|
Er bestaan verschillende
technieken om zich op rolski's voort te bewegen. Behoudens bij het afdalen
ontstaat de beweging altijd door het maken van afzetten met benen en/of
armen.
Er zijn twee specifieke
soorten van beenbeweging te onderscheiden, t.w. het rollen
dat ontstaat door een rechte
been-afzet en het schaatsen
waarbij een scheve
been-afzet wordt gemaakt. De lengte en de snelheid van de beweging
wordt bepaald door de kracht van de te maken been-
of arm-afzet
en door de aard en helling van het wegdek.
Anders dan bij het
lopen worden er bij het rolskiën wel passen
gemaakt, maar de voortgaande beweging ontstaat, behoudens op een hellend
vlak in de vrije-rol,
vooral door het maken van afzetten. Dat kan zijn alleen met de beide armen
bij het dubbelstokken,
door herhaald afzetten met één been bij het step-rollen
of door een combinatie van been-
en arm-afzetten
bij het diagonaal-rollen,
de fin-step
of bij het schaatsen.
Bij de gelopen-bocht
wordt bij een bocht vanuit de diagonale-gang
de nieuwe richting steeds eerst door het buitenbeen aangegeven waarna
het binnenbeen met een step-rol
deze nieuwe richting volgt. Voor korte snelle bochten maakt men gebruik
van de technieken van de gestapte-bocht
en de enkele beweging van de schaats-bocht.
Bij deze laatste twee technieken geeft het binnenbeen door het maken van
een schaats-pas
steeds als eerste de nieuwe richting aan in een beweging die altijd met
een dubbelstok-afzet
wordt ondersteund.
Remmen
kan bij het rolskiën door op verschillende manieren. Meestal gebeurt
dit door gebruik te maken van de stokken, of door het maken van een berm-rem.
Maar er kan ook geremd worden door te stappen,
door het maken van een gestapte-bocht,
of met behulp van een ploeg-rem,
dan wel een halve
ploeg-rem.
In verband met de
eigen veiligheid en die van anderen verdient het aanbeveling zich al deze
technieken terdege eigen te maken alvorens zich als rolskiër op de
openbare weg te begeven.
|
